Curso de Experto en Psicología Deportiva y Motivación

Módulo 1. ¿Qué es la Psicología de la Actividad Física y del Deporte? Visión general de qué es y cómo se desarrolla esta disciplina dentro del ámbito del deporte y la actividad física. Breve recorrido por su desarrollo histórico y descripción de aquellos aspectos de los que se ocupa, sin dejar de lado, cuál es el papel de los profesionales de la Psicología del Deporte, así como sus ámbitos de aplicación, tanto en el deporte como en la actividad física. Módulo 2. La motivación en el deporte En este módulo vamos a adentrarnos en una de las variables más influyentes en el ámbito deportivo, conoceremos de qué manera influye esta variable, y cómo podemos trabajarla para optimizarla e incrementarla. Veremos también como podemos clasificar la motivación: Motivación Intrínseca / Motivación Extrínseca. Motivación Básica / Motivación Cotidiana. Orientaciones motivacionales: Orientación al ego / Orientación a la Tarea. Hablaremos también sobre los déficits de motivación y sus posibles causas. Y prestaremos especial atención a la Teoría de las Necesidades de Maslow. Módulo 3. La autoconfianza En este apartado, vamos a profundizar también, en otra variable fundamental para el rendimiento deportivo. Para ello, analizaremos qué es y qué poder de influencia ejerce sobre otras variables y/o factores asociados. Repasaremos cuáles son los errores más frecuentes que suelen cometerse con respecto a la autoconfianza, para finalmente comprobar que existe un nivel adecuado de ésta, que influirá positivamente sobre el rendimiento deportivo. También veremos cuáles son las ventajas de llegar a ese nivel óptimo. Evaluación de esta variable, como medio para saber en qué dirección trabajar sobre ella y recomendaciones al respecto. Módulo 4. El establecimiento de objetivos En este punto vamos a adentrarnos en una de las estrategias fundamentales dentro de la Psicología del Deporte, íntimamente ligada a la motivación y a la autoconfianza. Análisis y clasificación de los diferentes tipos de objetivos, dependiendo de en qué momento se establecen. Objetivos de Resultado / Objetivos de Realización. Objetivos a Largo Plazo / Objetivos a Medio Plazo / Objetivos a Corto Plazo. Objetivos Intermedios Progresivos. Objetivos Prioritarios Inmediatos. Objetivos Colectivos / Objetivos Individuales. Repaso de las bondades de un buen uso y dominio de esta estrategia psicológica, y principios básicos a seguir, para conseguir dicho dominio. Especificación y uso de herramientas, tanto para poner en práctica esta estrategia, como para su posterior evaluación. Análisis de los principales problemas que se derivan de una mala práctica en el establecimiento de objetivos. Módulo 5. El estrés en el deporte En este módulo, volvemos de nuevo a las variables psicológicas que influyen en el rendimiento, en este caso, una variable que si no se controla adecuadamente, producirá efectos muy perjudiciales en la práctica deportiva. Análisis del estrés, sus respuestas y sus posibles efectos y/o síntomas perjudiciales. Descripción de las situaciones potencialmente estresantes y qué factores influyen para que una situación, pueda convertirse en potencialmente estresante. Veremos qué variables personales pueden aumentar la probabilidad de padecer estrés, y cuáles nos hacen más inmunes a esta variable. Repasaremos cuáles son los principales efectos adversos del estrés y propondremos una intervención psicológica, para la prevención y control del mismo. Aprendizaje en el uso de diferentes instrumentos para el control y prevención del estrés antes de las competiciones. Aplicación de diferentes estrategias por parte de los entrenadores y cuerpo técnico, que aumenten la probabilidad de que sus deportistas no desarrollen y sufran las consecuencias perjudiciales de esta variable psicológica. Módulo 6. Principales habilidades psicológicas en el deporte Llegados a este punto, y tras haber analizado y especificado cuáles son las variables psicológicas más susceptibles de influir en el rendimiento deportivo, vamos a repasar y enumerar, qué habilidades psicológicas básicas podemos utilizar en pro de una mejora deportiva. Establecimiento de Objetivos. Autoobservación y Autorregistro. Evaluación Objetiva del Propio Rendimiento. Práctica en Imaginación. Autoafirmaciones y Autoinstrucciones. Control de Cogniciones Disfuncionales. Detención del Pensamiento. Solución de Problemas y Toma de Decisiones. Habilidades Interpersonales. Feedback. Descripción y ejemplificación de cómo utilizar las diferentes habilidades psicológicas mencionadas. Módulo 7. Psicología y lesiones deportivas En este último módulo, vamos a centrarnos en este aspecto que está tan presente en la práctica deportiva, tanto a nivel profesional como amateur, así como en la actividad física que llevan a cabo muchas personas. Concepto de lesión deportiva y consideración de evento perjudicial. Relación entre lesiones deportivas y la variable estrés, por ser esta, la que más vulnerabilidad a las lesiones provoca. Factores predisponentes del propio deportista: Físicos. Psicológicos. Sociales. Estrategias para el control del estrés previo a las lesiones: Eliminación de situaciones potencialmente estresantes. Modificación de variables personales relevantes. Control de las manifestaciones perjudiciales del estrés. Control de las consecuencias del estrés. Propuesta de intervención psicológica en lesiones deportivas. Intervención Preventiva. Intervención Post Lesión.